營養師的鈣念廚房：做個骨氣十足的女人 預防骨質疏鬆症最簡易的方法，就是從自己的日常生活著手，培養良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質並減少流失的情形
營養師的鈣念廚房：做個骨氣十足的女人
預防骨質疏鬆症最簡易的方法，就是從自己的日常生 活著手，培養良好的飲食習慣，攝取足夠的鈣質並減少流失的情形；鈣質是必須每天由食物提供、身體無法製造的營養素，搭配適當烹調方法，可使食物中的鈣質釋 出，不但可以增加鈣質的攝取，也可以增加其吸收率。本書所設計的高鈣飲食食譜，可以幫助讀者掌握並提高鈣質的攝取量，配合開源節流的方式，減少體內鈣質流 失，使鈣質能確實儲存於體內，建構好的骨骼。
全站熱搜
留言列表
不顯示首頁 (233)